Ψυχολογικές Πρώτες Βοήθειες

Σύντομα κοντά σας!

Μια θεματική αναγκαία για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Πώς θα μετριάσουμε το καθημερινό μας στρες; Με ποιες τεχνικές θα μπορέσουμε να αφουγκραστούμε τις ανάγκες του άλλου και με ποιες θα πετύχουμε την ψυχική ενδυνάμωση και ανθεκτικότητα; 

Το πρόγραμμα αφορά νέους 18-30 ετών οι οποίοι επιθυμούν να συνεισφέρουν στους ανθρώπους γύρω τους απαλύνοντας τον πόνο που μπορεί λόγω των συνθηκών να αντιμετωπίζουν. 

Στόχος του συγκεκριμένου προγράμματος είναι οι συμμετέχοντες να αφουγκραστούν τις ανάγκες του άλλου, να υποστηρίξουν και να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά σε περιόδους κρίσης. Ακόμα με την ολοκλήρωση του προγράμματος οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση:

• Να ακούν με ενσυναίσθηση τον συνομιλητή τους
• Να διαφοροποιούν τις επιλογές του άλλου με κριτήριο το δικό τους κέρδος
• Να ιεραρχούν τις ψυχολογικές συμπεριφορές και αντιδράσεις σε περιόδους κρίσης
• Να διαλέγουν την κατάλληλη συμπεριφορά απέναντι στο “θύμα”
• Να μετριάζουν τη δυσφορία ή το οξύ στρες του άλλου
• Να αναγνωρίζουν πότε το άτομο  χρειάζεται περαιτέρω διευκόλυνση 
• Να κατευθύνουν και να βρίσκουν συνεργατικές λύσεις σε προσωπικά προβλήματα 
• Να εξασκούν τεχνικές αυτο-φροντίδας
• Να αποδέχονται χωρίς κριτική το βίωμα και να ανακουφίζουν 

Αν θέλεις και εσύ να αποκτήσεις αυτές τις δεξιότητες δήλωσε συμμετοχή εδώ: 

https://forms.gle/NoXDHiMSjLNWPfDq6

Σε περιμένουμε!